塩沢
体育館の練習時間が少なくなってきています。 時間を増やすためいつも練習前の筋トレを各個人で練習 練習にきても先回練習後に 筋トレしなかった場合怪我予防のため 練習前に筋トレからスタート
練習メニュー提案
シャトル5個シフト&2回ケンケンのタイム