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片岡

塩沢

梅村
波平
山本

体育館の練習時間が少なくなってきています。
時間を増やすためいつも練習前の筋トレを各個人で練習

練習にきても先回練習後に
筋トレしなかった場合怪我予防のため
練習前に筋トレからスタート


練習メニュー提案

ラディン

シャトル5個シフト&2回ケンケンのタイム